Dietas para Adelgazar
Dietas para adelgazar es el lugar donde podrás encontrar la mejor información sobre cómo adelgazar de forma permanente y rápida

Trucos para Adelgazar

Existen en verdad algunos trucos para adelgazar ?. La respuesta es sí, sí existen. En este artículo voy a mostrarle cinco de los mejores trucos que existen para ayudarle a perder peso y mantener en el mínimo los niveles de grasa corporal. Dispóngase a seguir los consejos que aquí le suministro y verá que los resultados que busca no se harán esperar.

Haga ejercicios de cardio todos los días
Tan sencillo como suena. Los ejercicios de cardio son aquellos en donde se incrementa el número de pulsaciones por minuto del corazón debido a un esfuerzo físico, lo que hace que el cuerpo consuma más energía y recurra por consiguiente a “comerse” los depósitos (sus depósitos) de grasa corporal. Si usted revisa este artículo publicado aquí en este mismo post, encontrará dos de los mejores ejercicios de cardio que usted puede hacer sin necesidad de recurrir siga leyendo...

Remedios caseros para adelgazar que sí funcionan

Adelgazar es un proceso muy personal, esto significa que lo que sirve para una persona es probable que no sirva para otra. Por esta razón, pongo a consideración de los lectores de este sitio de encuentro que trata sobre la obesidad y las mejores formas de adelgazar, un listado de posibles remedios caseros para adelgazar que han ayudado a adelgazar a muchas personas que en algún momento los han puesto en práctica.

Todos los remedios acá explicados pueden ser tomados por cualquier persona (salvo excepciones comentadas en los remedios en los que deba tenerse alguna precaución) y todos pueden tomarse diariamente sin ningún problema siempre y cuando usted tenga el deseo y la voluntad de hacerlos absolutamente todos. Como esto último normalmente no ocurre le aconsejo entonces que se decida por uno o dos de estos remedios y los incorpore a su alimentación. Lleve un registro diario de su peso y controle si el o los remedios usados le reportan siga leyendo...

Ejercicios para Bajar de Peso

Sirve el ejercicio para bajar de peso ?. Sin lugar a dudas SI. El ejercicio es uno los principales aliados que existen para bajar de peso. Quien hace ejercicio regularmente no solo mantiene un peso ideal, sino que además de ello, goza de una buena salud.

Vale la pena aclarar que - como lo dice el refrán popular - todo palo tiene dos puntas y esto se aplica también al ejercicio. El ejercicio llevado al extremo puede degenerar en problemas físicos que quien lo creyera pueden ocasionar la muerte, así que lo mejor es que todo lo que hagamos en la vida lo hagamos con mesura.

Si usted tiene problemas de sobrepeso, lo ideal es que visite a su médico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios para verificar que principalmente su corazón podrá resistir el trabajo con su cuerpo. Si por alguna siga leyendo...

Como bajar de Peso

Cómo bajar de peso es una pregunta que en este mismo instante cientos de personas se hacen porque simplemente no saben cómo mantenerse en un peso ideal.

Bajar de peso no debería ser algo tan complejo de lograr, sin embargo muchas personas sufren día a día porque no logran alcanzar un peso que les permita realizar sus actividades cotidianas con normalidad. El sobrepeso es algo que afecta notoriamente la vida de las personas. Afecta las relaciones personales ya que en muchas ocasiones siga leyendo...

La Dieta Dukan

La Dieta Dukan es una dieta basada en el consumo de proteínas, que ha tomado mucha fuerza en los últimos años y sin embargo, muchas de las personas que la han oído nombrar por lo general no saben a ciencia cierta qué es ni en qué consiste.

El creador de la dieta fue el nutricionista y dietista francés Pierre Dukan (de allí el nombre de la dieta) quien hacia 1975 se vio confrontado a tratar a un paciente con problemas de obesidad y pensó si podía existir un tratamiento alterno para curarle de su problema de sobrepeso. Hasta esa fecha la única forma existente para tratar a un obeso era disminuyendo el número de calorías consumidas y haciendo que la persona consumiera solo pequeñas cantidades de alimentos.

El Dr. Dukan creó entonces su propia dieta la cual cobró notoriedad en el año 2000 en su país de origen Francia. Posteriormente en el año 2010 se hizo famosa en el Reino Unido y tan solo hasta el año siga leyendo...

Dietas para Adelgazar

Dietas para adelgazar hay muchas y tal vez esto es así, simplemente porque es este uno de los temas que más interesa a la mayoría de personas hoy en día. Adelgazar es una meta para muchas personas que ven como su regimen alimenticio se ha convertido en - tal vez - uno de sus principales enemigos.

Hace 30 o 40 años la obesidad no era tenida en cuenta como un problema ya que era relativamente difícil ver a una pesona obesa como las que podemos observar hoy por hoy. La alimentación y los hábitos alimenticios de la población han cambiado y lo han hecho con notoriedad. La comida que consumimos la inmensa mayoría de personas es en realidad un cóctel de hormonas y productos químicos que sin lugar a ninguna duda han disparado de tal forma los índices de obesidad al punto que encontrar personas siga leyendo...
© COPYRIGHT 2012 Todos Los Derechos Reservados Dietas para Adelgazar
Otros temas de Interés
Cura tu Tartamudez
Trucos para Adelgazar
Remedios caseros para adelgazar que sí funcionan
Ejercicios para Bajar de Peso
Como bajar de Peso
La Dieta Dukan
Dietas para Adelgazar

Pastillas para Bajar de Peso

Pastillas para Bajar de Peso
Con todo respeto debo escribir que las personas obesas en su mayoría son personas inclinadas a la pereza y a realizar mínimos esfuerzos en todo lo relacionado con su físico. Pueden ser personas muy activas laboralmente, muy buenos padres, muy buenos hijos y hermanos, muy buenos ciudadanos, pero con seguridad nada de eso les quitará que sean perezosos en todo lo que tiene que ver con interesarse activamente por bajar de peso y cuidar su salud.

Por esta razón, las personas obesas siempre están buscando la manera más fácil para adelgazar y una de esas maneras es consumiendo pastillas para bajar de peso. La industria de las pastillas para bajar de peso es todo un “filón de oro” que mueve millones de dólares alrededor del mundo de una serie de productos químicos que en la mayoría de los casos siga leyendo...

La Obesidad Infantil

La Obesidad Infantil
La obesidad infantil es un problema alarmante por decir lo menos. Día a día las estadísticas sobre el aumento de peso en los niños superan todos los pronósticos y pareciera que no se puede hacer nada para evitarlo.

Pero... de quién es la culpa ?, porqué nuestros niños hoy en día son obesos ?. Mucho se ha escrito al respecto y las posiciones están divididas. Por una parte, una corriente médica señala como culpables de la obesidad infantil a ciertas hormonas en el cuerpo y se empeñan en hacer creer que esa es la razón principal. Sin embargo y aclarando que no soy médico, aprovecharé este espacio para dar mi modesta opinión personal sobre la obesidad infantil y algunos otros asuntos.

Recuerdo que hace 30 años, (cuando  yo tenía 10), ver un niño obeso era en realidad y sin exagerar algo totalmente extraño, casi siga leyendo...

El Peso Ideal

El Peso Ideal
Se ha preguntado alguna vez, cuál es el peso ideal de una persona ?. Sobre esto se ha escrito demasiado y ríos de tinta han corrido desde la época en que mantener un peso ideal se volvió algo "de moda".

El peso ideal varía de una persona a otra y depende en buena parte de los factores genéticos de la persona en cuestión.

Como tal vez sepa, existen tres tipos base de constituciones físicas a saber, que son: endomórfica, mesomórfica y ectomórfica.

Las personas con constitución endomórfica son aquellas que tienen una tendencia natural a la obesidad, son aquellos que podemos decir que son "gorditos" desde el mismo momento en que nacen. Las personas con constitución mesomórfica son "los privilegiados" de la naturaleza, ya que sus cuerpos nacen con mayor masa muscular y poca celulas grasas en su cuerpo y de hecho son aptos genéticamente para la práctica de deportes exigentes. Por último, las personas con constitución ectomórfica, son aquellos que siempre serán delgados o incluso flacos. Pueden comer lo que quieran y dificilmente podrán alguna vez subir de peso.

Sin embargo, se dice que nadie pertenece ciento por ciento a una sola categoría, sino que por lo general tenemos aproximadamente un 80% de una categoría dominante y un 20% de una segunda categoría, esto significa que una persona cualquiera puede ser 80% endomórfica y 20% ectomórfica o cualquier combinación de dos de estas 3 categorías existentes.

Estoy seguro entonces que con estas indicaciones ya podrá clasificar fisicamente a todas las personas que se crucen en su camino.

Por lo anterior, podemos ver que el peso ideal de una persona no se limita tan solo a la fórmula existente que dice que el peso ideal es igual a: siga leyendo...